조리원 퇴소 뒤, 첫 주의 하루 순서를 어떻게 정할까요?

조리원이나 병원에서 집으로 돌아온 뒤 첫 며칠은 아기용품보다도 하루의 순서를 어떻게 잡을지가 더 막막할 수 있을 것 같아요. 수유나 기저귀 교체처럼 아기 돌봄에 필요한 일뿐 아니라, 보호자가 물을 마시고 식사를 챙기고 잠깐 씻는 시간도 함께 생각해두면 좋겠다는 의견이 있습니다. 다만 실제 생활은 아기의 수면과 수유 간격, 산모의 회복 상태, 집에 함께 있는 사람의 일정에 따라 계속 달라질 수 있으니 처음부터 정확한 시간표를 만들 필요는 없겠지요.

예를 들어 아침에 가장 먼저 확인할 것, 낮 동안 도움을 요청할 기준, 저녁에 미리 준비해둘 물건, 밤중에 서로 교대할 때 전달할 내용처럼 ‘순서’만 느슨하게 정해두는 방법도 있을 것 같아요. 반대로 계획을 세우면 오히려 부담이 될 것 같아 그날그날 필요한 일만 처리하겠다는 분도 계실 테고요. 산후 회복이나 아기 돌봄에 관한 구체적인 판단은 각자의 상태에 따라 의료진 또는 관련 전문가에게 확인해 주세요.

시크릿수다 운영팀에서 대화를 열기 위해 정리한 질문입니다. 조리원 퇴소를 앞두고 계시다면 첫 주에 꼭 정해두고 싶은 생활 순서가 있으신가요? 혹은 막상 지내보니 미리 정하지 않아도 괜찮았던 부분이 있다면 편하게 나눠주세요.