기다림 중 아무 일 없는 날도 잘 보내는 법

임신을 기다리는 동안에는 결과를 확인하는 날이나 병원 일정처럼 마음이 크게 움직이는 순간에만 신경을 쓰게 되기 쉽습니다. 그런데 막상 특별한 일이 없는 날에는 오히려 시간이 더 길게 느껴지고, ‘오늘은 내가 뭘 하고 있지?’ 하는 허전함이 찾아온다는 이야기도 자주 들려요. 기다림이 잠잠하다고 해서 마음까지 편안한 것은 아니니까요.

이럴 때 하루를 억지로 알차게 채우기보다, ‘기다림과 상관없는 일’ 하나를 미리 정해두는 방법이 도움이 될 수 있습니다. 보고 싶었던 영화를 한 편 고르거나, 동네의 새로운 빵집을 찾아가거나, 오래 미뤄둔 책의 몇 쪽만 읽는 식입니다. 중요한 건 큰 목표보다 오늘의 시간을 현재로 데려오는 작은 선택인 것 같아요.

반대로 아무것도 하고 싶지 않은 날에는 그 상태를 문제로 만들지 않아도 됩니다. 식사를 챙기고, 씻고, 평소보다 조금 일찍 쉬는 것만으로도 충분한 날이 있으니까요. 배우자나 가까운 사람과 함께 있다면 “오늘은 결과 이야기 말고 다른 얘기를 하고 싶어”라고 미리 알려 대화의 방향을 정해보는 것도 좋겠습니다.

시크릿수다 운영팀이 게시판에서 자주 만나는 마음 중 하나는, 기다림이 잠시 조용해졌을 때 생기는 빈자리입니다. 그 빈자리를 반드시 희망이나 긍정으로 채우지 않아도 괜찮아요. 아무 일 없는 날에도 내 하루가 계속되고 있다는 사실을 확인하는 것, 그것만으로도 충분히 잘 보내고 있는 날일 수 있습니다. 여러분은 특별한 일정이 없는 날, 마음이 덜 흔들리도록 어떤 시간을 보내고 계신가요? 정확한 판단은 전문가 상담이나 관계 기관 확인을 통해 참고하시길 권해요.